EMS pelvic parahiraa i ni'a i te tahua no te mau faaineineraa kegel

Tuʻaroʻa

Te faaiteraa i te orureraa hau EMS pelvic parahiraa i ni'a i te tahua no te mau faaineineraa kegel – te hoê haereraa i mua i roto i te mau rave'a aravihi no te ea no te pelvic. Teie rave'a apî parahiraa i ni'a i te tahua pelvic te faaohipa nei te reira i te faaitoitoraa uira (EMS) No te horo'a i te hoê haapiiraa Kegel aravihi ma te ore e hinaaro i te mau uiuiraa mana'o aore râ, te mau vahi fifi. Mea maitai roa no te faaoraraa i muri a'e i te fanauraa, Te ereraa i te tape'a i te matahiti, e te haamaitairaa i te tahua pelvic, E faatupu teie rave'a i te faaauraa i te fare ma'i i roto i te tamahanahanaraa o to outou fare e aore râ, i roto i to outou vahi raveraa ohipa.

Nahea te reira e ohipa ai

E titau te mau faaohiparaa anamua no Kegel i te feia ma'i ia faataa maitai e ia tapea i te mau uaua tano, o te hoê ïa fifi no te mau taata e rave rahi. E faaore teie parahiraa EMS i te mana'o hape na roto i te mau ravea aravihi apî:

• Te faaitoitoraa i te mau rave'a uira (EMS): E faatupu te reira i te mau vahi auahi o te tomo hohonu atu i roto i te mau hu'ahu'a pelvic, te faatupuraa i te mau hutiraa uaua mana'o-ore-hia, tera râ, te tamǎrû ra.

• Te mau rave'a aravihi apî: Te 7 Te puai o te aueueraa fenua no Tesla Te haapapu ra te reira i te hoê tomoraa hohonu na roto i te mau hu'ahu'a adipose no te tapo'i i te mau uaua pubococcygeus e levator ani.

• Te faaineineraa i te uaua: A parahi tamǎrû ai outou, E nehenehe teie ravea e rave e mau tausani hutiraa toto i te mau tuhaa pureraa atoa, hau atu i te mea e nehenehe e ravehia e te mau Kegels.

Te mau faataaraa puai e te nehenehe e faaapîhia

Ua hamanihia no te faaohipa i te fare ma'i e i te fare, E horoa teie ravea i te mau tauiraa faahiahia roa:

• Te faito mana e nehenehe e faaafarohia: Nō 300W e tae atu i te 3000W, E nehenehe te mau taote e faarahi mǎrû noa i te puai a maitai noa ' i te puai o te uaua, te haapapûraa i te haereraa i mua tamǎrû no te mau taata atoa.

• Te puai o te magnetic faahiahia: Te 7 Tesla E haapapu te hopearaa i te hoê tomoraa hohonu i roto i te mau hu'ahu'a, ma te faaitoito maitai i te mau uaua o te tahua pelvic tei paruparu aore ra tei paruparu.

• Te faatereraa hau: Te 3-150HZ auau hutiraa E faati'a te mau rave'a rapaauraa i faataahia:

  • Te mau auau iti (3-10HZ): Mea maitai roa no te faaineineraa i te mau rave'a haaparareraa e te faaoromai.

  • Te mau aueueraa fenua (20-50HZ): Te faaitoitoraa au noa no te haapuai i te huiraatira.

  • Te mau auau teitei (50-150HZ): Te faaitoito-oioi-raa i te mau hu'ahu'a no te hepohepo rahi e te faatereraa oioi i te hu'ahu'a.

Te mau maitai rahi

• Aita e ino & Faaitoito: Aita e uiuiraa, mau faaôraa, e aore râ, te hoê ahu taa ê e titauhia. Mea ohie roa ia parahi i nia i te parahiraa ma te ahu taatoa.

• Ua haapapuhia i roto i te fare ma'i: Ua tuatapapa - rahi - hia te mau ravea aravihi apî EMS no te faaapî i te tahua o te pelvic e te mau faahopearaa o te reira.

• Te taime-maitai: 20-E horoa mai te mau tuhaa pureraa minuti i te mau faahopearaa o te au i te mau hanere hutiraa toto Kegel.

• Mea tano no te mau taata atoa: E mea maitai no te mau tane e te mau vahine atoa e roohia ra i te paruparu i nia i te tahua pelvic, Te mau metua vahine i muri mai i te fanauraa, te mau taata paari, e te feia anaanatae i te pae no te oraora - maitai - raa o te imi ra i te vai - maitai - raa.

Te mau faaiteraa & Te mau faaohiparaa

Teie huru rau taata faaineine i te tahua pelvic E faatitiaifaro te reira i te mau huru tupuraa e rave rahi:

• Te hepohepo rahi: Te taheraa toto i te taime a tare ai, te hitimahuta, Iriti, e aore râ, te faaohiparaa.

• A ani i te ereraa i te tape'a: Ti'aturi, te hinaaro rahi ia mimi i muri iho i te ereraa mana'o-ore-hia.

• Te oraraa i muri a'e i te fanauraa: Faaho'i-faahou-raa mai i te reo o te tahua pelvic i muri a'e i te fanauraa i te vahine e aore râ, i te tuhaa C.

• Te mau hu'ahu'a o te Pelvic: Te faatereraa i te mau prolapse mǎrû e tae atu i te au noa na roto i te haapuairaa i te uaua.

• Te mau fifi i te pae taatiraa: Te haamaitairaa i te mau mana'o e te pahonoraa i te orgasmic na roto i te haamaitairaa i te uaua.

• Te vai - maitai - raa: No te ti'araa maitai a'e e te ha'utiraa tuaro, a haapuai i te mau uaua hohonu.

Faanahoraa rapaauraa

E mea ohie e e mea tano ia faaohipa i te parahiraa i nia i te tahua o te EMS:

1. Pōtitia: A tuu i te piha i ni'a i te hoê parahiraa papû e a parahi maitai e to avae i ni'a i te tahua.

2. Ma'itiraa i te faanahoraa: Ma'iti i roto i te mau faanahoraa i faataahia na mua'tu e aore râ, a taui i te rahi e te auau.

3. Fa'ahouria: Tai'o, A rave i te ohipa i ni'a i ta outou roro uira, e aore râ, a tamǎrû noa a ohipa ai te ravea.

4. Hō'ē'ē: Te mau tuhaa pureraa tamau (3-5 taime i te hebedoma) te mau faahopearaa maitai roa ' ' e 8-12 hebedoma.

Te paturaa fare toro'a

Noa ' tu to ' na mau aravihi rahi, E faaohipa-noa-hia teie ravea:

• Hoho'a ergonomic tamărû: Te haapapu ra te hoê vahi parahiraa i te vahi tano no te faauta i te ito maitai roa ' ' e.

• Te mau tao'a maoro: E mea ohie roa ia tamâ e ia haapa'o i te mau ahu o te fare ma'i.

• Faanahoraa auhoa: Na te mau faatereraa ohie e faaohie i te maitiraa o te faanahoraa no te mau taata atoa.

Na te aha e maiti ai i ta tatou EMS Pelvic?

• Te tahi atu rave'a: No te feia e fifi ra i te mau Kegels anamua aore ra te ape ra i te mau ravea rapaauraa ino.

• Mai & Tano: A rapaau ma te aravihi i te mau fifi i te pae no te oraora - maitai - raa o te pelvic i roto i to oe iho fare.

• Te mau rave'a aravihi apî: Na roto i te haamaitairaa i te puai o to outou uaua, e tupu te mau faito e nehenehe e tauihia.

• Te oraora - maitai - raa: I tua atu i te ereraa i te tape'a, Te iteraa i te maitai o te vai - maitai - raa o te tino e te oraora - maitai - raa i te pae taatiraa.

A hi'opo'a i to outou oraora - maitai - raa pelvic na roto i te EMS pelvic parahiraa i ni'a i te tahua no te mau faaineineraa kegel – i reira te mau rave'a aravihi apî e farerei ai i te mau rave'a aravihi apî, te hoê faaauraa maitai. A ite i te ti'aturiraa e tae mai na roto i te hoê mana'o puai, te tahua pelvic.